ダイエットに効くアロマテラピー
さまざまな体の不調に効果を発揮するアロマテラピーですが、
嬉しいことに、ダイエットに役立つものもあります。
もちろん、アロマテラピーだけでダイエットできるわけではありません。
アロマテラピーは、ダイエットをサポートするものと考えるといいでしょう。
たとえば、ダイエットを続けていくと
食事制限などの影響で、ストレスがどんどん溜まってきます。
運動が苦手な人にとっては、エクササイズをすることがストレスになります。
そういったダイエットにつきもののストレスを軽減してくれるのが、
アロマテラピーです。
イライラを感じたときや、辛くて心が折れそうなときに、
アロマの香りで心を落ち着かせるのです。
そんなときはリラックスした状態で、
ゆっくりとアロマの香りを楽しんでみましょう。
すると、イライラした気持ちが不思議と解消されて、
もう一度ダイエットをしてみよう！という前向きな気持ちになるのです。
ダイエットに効くアロママッサージとは？
アロママッサージがダイエットに効果があると言われています。
アロマの香りだけでなく、気になる部分をマッサージをしてあげることで、
血液やリンパの流れをよくして、新陳代謝が活発にすることができます。
これは、太りにくい体質づくりに効果を発揮します。
マッサージの効果により、むくみやセルライトの原因となっている
体内に蓄積された老廃物や水分がしっかり排出されます。
むくみやセルライトが解消されれば、
実際に体重が落ちていないとしても、すっきりした体になるでしょう。
ダイエットに効果のあるオイルについて
アロママッサージに使うオイルは、体を温めて新陳代謝を活発にする効果がある
ローズマリーやブラックペッパーがオススメです。
他には、脂肪の分解を早める効果のあるグレープフルーツもいいですね。
また、食欲を抑えてくれる香りと評判なのは、パチュリです。
食欲抑制効果でダイエットに成功できるなら、一度は試してみたいですね。
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