アロマテラピー 精油の活用法

何もグッズを買わなくても、精油は簡単に楽しむことができます。

家庭内だけではなく、精油の小瓶をバッグに入れておけば、

外出先でも精油を活用することができます。

芳香浴

香りを楽しむのに、アロマポットを使うこともできますが、

即効で使えるのが、ティッシュに精油を数滴たらして机や棚に置くという方法。

ティッシュを小さなお皿におくと、家具も汚れません。

この時、手や服に精油をこぼさないように気をつけて。

蒸気吸入

洗面器に沸かしたお湯をはり、精油を何滴か入れます。

最初は１滴を入れてみて足りなければ１滴ずつ足していって下さい。

バスタオルを頭にかけ、目を閉じ、顔をお湯に近付けて

精油の入った蒸気を吸い込みます。

顔に蒸気をあてることで血行の促進にもなり、

その後洗顔やマッサージでフェイスケアも効果的にできます。

マッサージ

精油は直接皮膚につけないほうがいいので、

キャリアオイル（植物から抽出したオイル）で希釈して使わなければなりません。

オイルは何でもかまいませんが、マッサージに使うのには、

皮膚にのばしやすく、べたつかないスィートアーモンドオイルや

ホホバオイルがおすすめです。

精油の用途別使用量を参考に、

精油をキャリアオイルにまぜてマッサージにご利用下さい。

エアフレッシュナー

スプレー容器に水２５０ｍｌとお好みの精油を最大６滴まで入れて

振って混ぜあわせ、空中にスプレーする活用法です。

お部屋だけでなく、顔や体にも使えます。

その際は軽くひと吹きする程度にとどめて下さい。

精油の活用法

何もグッズを買わなくても、楽しむことができる精油。その活用法をご紹介します。

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