アロマバスを楽しもう！

毎日入るお風呂で、アロマテラピーを楽しむ方法があります。

それはアロマバスです。

アロマバスは、他のアロマテラピーに比べて高い効果が期待できると

言われていますので、お風呂が大好きな方はぜひ試してみてくださいね。

アロマバスの方法

アロマバスの方法と言っても、浴槽にエッセンシャルオイルを３〜５滴入れて、

よくかき混ぜからお湯に浸かるだけですので、とても簡単です。

３８度前後の少しぬるめのお湯が最適です。

アロマ効果でリラックスしてしまうと、ついつい長風呂になりかねません。

長くゆっくり入っていたい方は、半身浴がオススメです。

少し熱めのお湯に短時間浸かることで、眠気を覚ましにもなります。

特に注意が必要なのは、肌の弱い人です。

肌への刺激が強いエッセンシャルオイルがありますので、

購入する際には注意が必要です。

アロマバスの魅力

アロマバスの魅力は、肌と呼吸器の両方から

効率よくアロマ芳香成分を取り入れられることでしょう。

アロマの香りが狭い空間に充満することで、高いアロマテラピー効果が得られます。

またあたたかなお湯に浸かりながら、軽くマッサージをするのもいいかと思います。

温熱効果で、さらなるアロマテラピー効果が期待できます。

ただ、濡れてしまうとすぐに酸化してしまうのが、エッセンシャルオイルです。

酸化をするとエッセンシャルオイルは香りが変わります。

肌への刺激も一層強くなり、使用できなくなりますので、

アロマバスに使用する際には、濡れた手で瓶や蓋を持たないようにしましょう。

また保管する場所も、湿気の多いところは避けるようにしましょう。

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